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哪里有万艾可买:强肾固精的方法 强肾固精怎么锻

时间:2020-08-06 10:00|来源:三盟万艾可官网| 点击:102 次

 哪里有万艾可买:强肾固精的方法 强肾固精怎么锻 说到锻炼强肾固精,并不是活动手脚就可以的。想要强肾固精的关键要调理气血,这个时候大家会想到气功气功的气血运作,可以加快人体的血液循环。这样能强身健体的同时,又可以预防多种疾病,对身体各方面有很大的作用。

  (1)意守丹田:排除杂念,集中意志,两哪里有万艾可买:强肾固精的方法 强肾固精怎么锻眼微闭,内视丹田(肚脐部位),呼气时将丹田轻轻向内吸,意想丹田与腰部相贴,吸气时再将丹田慢慢放松。稍停,然后按法重复2—3次,静守丹田10分

  (2)意守命门:意守丹田,脐部有发热感或跳动(即得气)后,将丹田的热感用意念引向命门(第二、三椎棘突,与脐部相对),静守命门。

  (3)意守会阴:在意守命门得气后,再将命门的热感用意念引向会阴(即肛门与前阴之间), 反复几次后,静守会阴。


  (4)炼精化炁:即在意守以上各部位后,出现阴茎勃起或射精感后,即转入炼精化炁。先意 守丹田,然后用意念将龟头之气引向会阴,由会阴提至尾闾(尾骨),同时闭口咬牙,舌抵上腭,提紧手脚,缩紧肛门,再用意念引气由尾闾上提,经背部、玉枕(后枕部),过巅顶、百会,到达上丹田(即两眼内角间、鼻根处),静守片刻,将口中津液慢慢吞下三次,收功。此功法有壮阳益肾补精之功,久练可提高性机能,并可防治阳萎、遗哪里有万艾可买:强肾固精的方法 强肾固精怎么锻精、早泄等病症。




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