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秋季养生还在纠结喝什么汤这几款分享给你,照

时间:2019-11-29 18:07|来源:三盟万艾可官网| 点击:72 次

  秋天秋高气爽,气候干燥,很多朋友总在纠结不知道喝什么汤,作为家里的“煮妇”,可以煲点滋润补水的汤水给家人饮用。汤水更利于身体吸收,为五脏六腑补充能万艾可副作用量。分享几款简单又好喝的汤水给大家,取材方便,做法很简单,请大家收好喽。

  1黄豆莲藕猪骨汤

  

  --食材--

  猪骨 250g /莲藕 500g

  黄豆 100g /姜 适量 /盐 适量

  --做法--

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  1.准备好所有材料(黄豆提前泡发好)。

  

  2.莲藕去皮小小块,猪骨焯水备用。万艾可官方网站

  

  3.将所有材料放入炖盅。

  

  4.再放入几片老姜。

  

  5.加入适量的水。

  

  6.放入隔水炖,设万艾可图片置2小时。

  

  7.最后放盐,味精,胡椒粉调味即可。

  

  2薏米绿豆粥

  

  --食材--

  薏米 50g /绿豆 100g

  水 适万艾可的副作用量 /冰糖 适量

  --做法--

  1.薏米用清水洗净,浸泡2个小时。

  2.绿豆洗净浸泡半个小时。

  万艾可正品3.将泡好的薏米放在火上,加足量的水,大火煮20分钟。

  4.加入浸泡好的绿豆,大火煮开。

  5.用漏勺撇去浮沫。

  6.中火煮半个小时。

  7.依个人加入冰糖。

  8.煮至薏米软烂,粥浓稠即可。

  3大盘鸡

  

  --食材--

  虫草花 适量 /川贝 适量 /瘦肉 100g

  北杏 适量 /沙参 适量 /姜 适量 /盐 适量

  --做法--

  1.沙参,川贝和北杏洗净备用。

  2.虫草花洗一下,然后用热水泡着备用。

  3.瘦肉、姜万艾可官网冷水下锅,焯掉血水后洗净。

  4.把瘦肉,沙参,北杏,川贝入炖盅。

  5.加入虫草花以及泡的水;并续开水至八分满。

  6.按电子炖盅说明操作,在外围也加入适量开水。

  7.盖好盖子,炖约2.5-3小时。

  8.食用时加少许盐调味!

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